El Panax ginseng, también llamado ginseng coreano, es una planta originaria de Corea, China y Siberia, que es utilizada por siglos en la medicina tradicional. Actualmente, se estudia por su posible impacto en la memoria, el pensamiento y otras funciones del organismo. Esta hierba no debe confundirse con otras variedades como el ginseng americano, el Blue cohosh o el eleuthero, ya que “estas son diferentes plantas con diferentes efectos”.
Esta planta es considerada un adaptógeno, es decir, una sustancia natural que puede aumentar la resistencia del cuerpo al estrés. Contiene compuestos activos denominados ginsenósidos o panaxósidos. Se consume principalmente por vía oral, de acuerdo con MedlinePlus.
Esta hierba contiene compuestos activos denominados ginsenósidos o panaxósidos, los cuales serían responsables de sus efectos sobre el cuerpo humano, de acuerdo con MedlinePlus. Su uso por vía oral está vinculado a mejoras en la memoria y el pensamiento, aunque también se emplea en otros contextos como el tratamiento de la ansiedad, la depresión o la diabetes, entre muchos más. Sin embargo, “no existe una buena evidencia científica que respalde muchos de estos usos”.
De acuerdo con la clasificación del Natural Medicines Comprehensive Database, que se basa en criterios científicos para evaluar la eficacia de productos naturales, esta figura como “posiblemente eficaz” en distintas condiciones.
Además del área cognitiva, se sugiere que esta planta sería útil en casos de disfunción eréctil. También, podría tener incidencia en la prevención de resfriados y gripe, ya que “la ingesta de un extracto de Panax ginseng específico parece reducir el riesgo de contraer un resfriado o gripe”, aunque “no parece reducir los síntomas de la gripe ni la duración de la enfermedad”.
En mujeres con esclerosis múltiple, se observa una disminución del cansancio tras su consumo. “Su consumo durante 3 meses reduce la sensación de cansancio y mejora la calidad de vida en mujeres con EM”, explica MedlinePlus.
En cuanto al deseo y la respuesta sexual en personas sanas, también se indica que “la ingesta de Panax ginseng solo o con otros ingredientes parece mejorar la excitación sexual y la satisfacción en adultos posmenopáusicos” y “también parece mejorar el deseo sexual en mujeres que informan problemas sexuales”, comparte la clasificación del Natural Medicines Comprehensive Database.
Algunas aplicaciones no muestran resultados efectivos:
A continuación, se enumeran los casos más relevantes:
El Panax ginseng suele utilizarse principalmente por adultos en dosis que varían entre 200 miligramos y 3 gramos al día, administrados por vía oral. Estas cantidades se emplearon durante periodos de hasta 12 semanas. Para determinar la dosis adecuada, según cada caso, es recomendable consultar con un profesional de la salud.
Es importante remarcar que, antes de incorporar un nuevo alimento a su dieta, es aconsejable consultar con un médico especialista.
*Por Camila Sánchez Fajardo